自卑心理治疗，如何进行自我调节
来源：互联网 发表于：2016-12-14 14:48 3252
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自卑是指人们对自己的固定，低估自己能力的一种心理，也可以说是性格上的一种缺陷。具有自卑心理的人们通常情况对自己的评价都会比较低，认为自己技不如人，没办法做好领导、老师交代的事情等等。而长时间的自卑，则很容易造成人们心理上的不健康，出现一些心理疾病。所以，当人们出现了自卑心理的时候要及时的去寻找原因，然后对症下药的调节和治疗。那么，自卑心理治疗，如何进行自我调节？
1、调整心态。
调整好自己的心态，正确面对自己的长处和短处，从自己的外表、爱好、特长入手，善于发现自己的长处，肯定成绩和优点，不要把别人看得过高，把自己看得过低，客观地了解自己，评价自我。
2、自我暗示。
朋友们，其实每个人都有自卑的时候，这个时候我们就要及时的进行调整，暗示自己，我可以的。
3、要有自信。
相信自己，肯定自己，自信使我们每个人变得更美。
如果经过以上的方法还是不能缓解您的自卑心理，请及时的咨询专业人士。因为如果你的自卑心理很严重，靠简单的自我调适不能克服的话，建议你找心理咨询师寻求帮助，他们会运用心理学的原理、模式、方法，采用适当的方式，为你提供专业、系统、有效的帮助，排解心理痛苦，促进成长。返回拓诊卫生资讯频道>>
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