拓诊首页>卫生资讯> 母婴 > 冬季易发宫寒 教你暖宫小妙方

冬季易发宫寒 教你暖宫小妙方

来源:新浪网     发表于:2015-01-29 12:17   722 次阅读 

pexels-photo-2458108.jpeg

图片来源于高图网TZ-LHZ

宫寒是常见的一种毛病,字面意思就是说子宫寒冷,子宫寒冷会影响到女性的生育能力,甚至会导致不孕症的出现。寒冷的冬季更容易出现宫寒,那么我们该如何摆脱宫寒的威胁呢?下面就为大家介绍几个暖宫小妙方!

冬季易惹上宫寒的坏习惯

1、衣着过于单薄

冬天,女性为了美丽或者保持身材的线条,摒弃臃肿的大衣,选择单薄穿着,容易使得寒气侵入体内,同时也在不知不觉中伤害子宫的健康。

建议:女性们注意冬季保暖,特别是小腹部位,应该选择保暖的衣服,避免受冷。

2、喜欢趴着桌子睡觉

一些女性午休时,喜欢趴在桌上睡觉。但是不知道你是否留意过,后背总是一阵阵发凉。这可能就是因为你无意中会露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,比较容易被寒邪所伤,容易引起宫寒。

建议:睡觉时,注意护好腰部和腹部,最好不要趴在桌子上睡觉。

3、爱吃冷饮

即使是冬季,依然有女性喜欢喝冰冷的饮料以及雪糕等食物,食用过多寒凉、生冷的食物之后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

建议:饮食选择热食,别吃刚从冰箱里拿出来的食物。有凉、热两种食物时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

如何暖宫 保护子宫?

暖宫招数1、注意保暖

注意保暖,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。袜子对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。

暖宫招数2、少食生冷食物

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。冬季尽可能不吃冷饮,多吃热食。

暖宫招数3、多运动

宫寒的人要多运动,所谓“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走,能够刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。但运动中和运动结束后毛孔扩张,亦要注意保暖,别让寒邪乘虚而入。

暖宫招数4、艾灸

采用艾条温灸的方法,来温暖子宫,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天可以用艾条熏灸30分钟,简单方便,长期坚持,暖宫效果更好。

宫寒会影响到女性的健康,更会伤害到女性的孕力,以上为大家介绍了改善宫寒的小妙方,女性朋友们尤其是育龄的女性更要注意保护子宫哦。

相关阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!