寒食节与清明节是同一个节日吗？

现在寒食节又称清明节，其实这两个节日在古代是有区别的。寒食节养生又要注意些什么呢？今天拓诊医生就来和大家聊聊寒食节的那些事儿。

寒食节与清明节的区别

寒食节，又称热食节，禁烟节，冷节，它的日期又距冬至108天，也就是距清明节不过一天或两天，这个节日的主要节俗是禁火，不许生火煮食，只能食备好的热食，冷食 ，故而得名。

清明节原是指春分后十五天，是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。

后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。

寒食节典故

相传寒食节这一习俗是为了纪念春秋时晋国的介子推。当时，介子推与晋文公重耳流亡列国。有一次，重耳饿晕了过去，介子推为了救他，便割下自己的肉给重耳吃。十九年后，重耳回国做了君主，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推。有人在晋文公面前为介子推叫屈，晋文公猛然忆起往事，心中有愧，于是立刻差人去请介子推上朝受赏封官。可介子推不求利禄，已经带着老母亲归隐绵山了。

晋文公派军上绵山搜索，没有找到，于是下令放火烧山，三面点火，独留下一方，心想等大火烧起来了，介子推准会自己走出来的。这场大火一烧就是三天三夜。可直到火熄灭，也始终没见到介子推走出来。上山一看才发现，介子推母子俩抱着一颗烧焦的大柳树，已经死了。文公见烧死了救命爱臣，疼痛不已，望着介子推的尸体哭拜了好一阵。安葬遗体时，晋文公发现介子推脊梁堵着的柳树洞里好象有什么东西。

掏出一看，原来是片衣襟，上面题了一首血诗：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。倘若主公心有我，忆我之时常自省。臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。"晋文公看后，为介子推的忠心感动不已，将血书藏人袖中，然后把介子推和他的母亲分别安葬在了那棵烧焦的大柳树下。为了纪念介子推，他下令把绵山改为“介山"，在山上建立祠堂，并把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火，只吃寒食。慢慢地，清明吃寒食的习俗就这样流传下来了。

寒食节与清明节是同一个节日吗？

寒食易伤睥胃

直到今天，有些地方还保留着在清明节禁火吃冷食的习惯。老北京人对于传统的“寒食八品"更是情有独钟。要说这熟食八品，从材料的准备到成品的出炉，整个制作过程是十分有讲究的，加之口味清香，受人喜欢也就在所难免了。外出踏青、郊游时带上一些，一边欣赏美景，一边大饱口福，既方便又惬意。就算是平时茶余饭后吃上一点，也是一种很好的享受。但是，我们常说“过犹不及"，凡事都要有度，有些人家每逢清明节就不开火，只吃寒食，这就有点过了。

实际上，完全吃寒食的做法是很不利于身体健康的。因为从养生的角度看，在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。我们常说春天要助阳升发，这里所说的阳气升发指的就是脾胃的运动收缩。正因为春天是阳气生发的季节，所以人在春季食欲通常都比较好。如果不注意饮食适度，保护脾胃的正常功能，过分进食冷食，就会伤及脾胃功能。冷食对胃黏膜产生的不良刺激，会直接影响胃液的分泌，减弱胃的消化能力，甚至导致胃肠炎、溃疡病的发生。胃的机能被削弱了，就无法为机体提供足够的营养和动力，气血的生化和正常运行自然也会受到影响，许多疾病就随着发生了。
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