气血不足的9大表现,你中了几条?
现代女性试图摆脱老化,透过涂抹高贵的保养品与目前最流行的微整形“冻结青春”,可是实际抗老效果十分有限,花费更是惊人。中医从内在调理身体,让皮肤自然抗老。聪明的女人总是懂得精打细算,保养,其实不必花大钱。
大多数的女人在一生中避免不了“经、带、胎、产”这些生理过程;而这些生理过程也使“补血”成了女人养生保健不可或缺的重要一环,尤其现代人的饮食习惯与生活作息型态更让“养阴血、防衰老”成为女人们终将必须面对的课题。
血气对于女人来说非常重要,血在气的推动之下循环在脉道之中滋养全身,它内注五脏六腑,外滋四肢百骸,是维持人体的重要物质。
气血不足的9大表现:
那么,要如何知道自己的气血是否充旺?还是已经出现血虚的状况还不自知?以下拓诊医生有几个方法可以让大家参考:
第一、看眼睛:肝开窍于目,肝血不足则眼睑自然表现出苍白无血色,眼白的颜色也容易变得混浊、发黄,眼神也会黯淡无光,另外;眼袋很大、眼睛酸涩、视力模糊、眼皮沉重,这也说明了是气血不足之象。
第二、看皮肤:若皮肤白里透红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑则代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,干裂、暗沉、发黄、苍白、或长斑等都代表身体的状况不佳、气虚血少。
第三、手足是否温暖:如果手脚一年四季都是温暖的,代表此人气血充足,如果手脚心偏热或者容易出汗或者手脚冰冷者,都是属于气血不足。
第四、看头发:头发乌黑、浓密、有光泽则代表气血充旺,头发干枯、掉发严重、头发发黄枯槁、或发白、开叉严重都是气血不足的征兆。
第五、看指甲上的半月形:正常情况下,一般人的指甲应有8个以上的半月形,如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,表示可能是循环功能差、气血不足,以致血液滋养不了手指的末梢。
第六、看手指的指腹:无论孩子还是成人,如果手指的指腹扁平、薄弱或指尖细细的,这都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
第七、看耳朵:如果耳朵呈现淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵出现萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,表示人的肾气开始衰退,必须开始注意保养了。
第八、看牙龈:正常的牙龈应该是饱满红润有光泽,若出现牙龈枯槁、甚至萎缩就代表气血不足,只要发现牙齿间的缝隙变大了,齿根外露越来越明显,食物也越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,这表示身体已在走下坡路,气血虚衰正在加快。
第九、看体力:如果运动时容易出现心悸、胸闷、呼吸困难、头晕、疲劳难以恢复的状况,就表示气血不足;反之,运动后觉得精力充沛、浑身轻松的人就表示气血充旺。
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