拓诊首页>卫生资讯> 两性 > 想要快速减肥 5类食物绝不能碰

想要快速减肥 5类食物绝不能碰

来源:拓诊网     发表于:2015-02-04 10:48   524 次阅读 

减肥成功来之不易,说起来都是一笔辛酸泪,不能因为无知而功亏一篑。以下五种食物,减肥成功的你千万不能去吃!因为太容易诱发我们肥胖基因啦,一定要对这些食物绕道而行。

1-1Z621141Q2616.jpg

图片来源于:https://www.hippopx.com/zh-jcs

1.油炸鱼片

一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康(健康食品)有益的不饱和脂肪酸(dha等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了--大量的盐、味精和油(油食品)炸时带入的饱和脂肪。因此,如果你购买的是加工过的鱼类产品,它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

2.灌装浓汤

汤类非常有益健康,而且价格低廉、易于制作。可是,罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂,或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的"混合物"。一罐浓汤含1000毫克钠,大约是你每天所需量的一半。因此,还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜(蔬菜食品),亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

3.绿茶饮料

绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防 癌症(癌症食品)、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是有些人并不喜欢这种味道,因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如:糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。

4.酸奶制品

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,其中富含蛋白质(蛋白质食品)、钙(钙食品)和维生素(维生素食品)。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但有些超市销售的酸奶,已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商家正是利用这些"包装"将它伪装成健康食品。因此,在购买时最好选择普通的无脂酸奶,必要时自己加入一些水果(水果食品)。

5.黄褐色马铃薯

黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比,价格便宜且易于种植。可是,这种马铃薯食用后,它们所含的淀粉会很快转变成血糖(血糖食品),增加了糖尿病(糖尿病食品)和肥胖的风险。由于它的口感也不太好,因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味:将它们煮熟,然后捣成泥,塞进黄油,或者将它剥皮后用油炸,再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。

 

相关阅读
  • 重庆拓诊信息技术有限公司召开《2017年工作总结暨2018年工作部署大会》

    重庆拓诊信息技术有限公司召开《2017年工作总结暨2018年工作部署大会》

    重庆拓诊信息技术有限公司于2018年2月4日召开《2017年工作总结暨2018年工作部署大会》总经理潘伟主持会议。技术部、医服部和运营部主管分别对2017的工作进行了深刻的总结总经理潘伟提出“创新突破...

    2018-02-08         7209次阅读
  • 睿智的选择是把药房(店)放在拓诊医疗平台上运营

    睿智的选择是把药房(店)放在拓诊医疗平台上运营

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ我国的医药零售市场大概经历了20年的快速发展,现在初具规模,有数据显示截至2015年我国零售终端总数约为4450万家,零售市场总规...

    2018-02-06         7527次阅读
  • 全国消防宣传日 拓诊教您如何让孩子远离火灾

    全国消防宣传日 拓诊教您如何让孩子远离火灾

    所有火灾事故中,有15%到20%的受害者是孩子。传授消防安全知识,可以帮助防止你的孩子和你的家成为火灾统计数据的一员。在“119全国消防宣传日”来临之时,拓诊告诉您,如何让孩子远离火灾的伤害。1、现实...

    2017-11-09         4536次阅读
  • 拓诊恒糖使用方法

    拓诊恒糖使用方法

    第一步   血糖数据采集1、将拓诊恒糖支持的血糖仪设备装上电池开机后,把测试条插到底部至无法继续插入(以艾科血糖仪OGM-112为例)。2、完成插条后,自动跳转加样界面,测试条右侧...

    2017-05-16         9802次阅读
  • 实用又走心的母亲节礼物,拓诊医生替你守护妈妈健康

    实用又走心的母亲节礼物,拓诊医生替你守护妈妈健康

    我第一次睁开眼睛,看见的是你 我第一次哭泣,为我擦干的是你 我第一次跌倒时,搀扶的是你 我第一次喊妈妈呀,最开心的是你 我第一次离开家,送我的是你 我第一次懂事时,夸奖的是你 妈妈呀妈妈现在我已经长大...

    2017-05-12         4405次阅读
  • 智能穿戴式设备嫁接拓诊平台是创新发展的好举措

    智能穿戴式设备嫁接拓诊平台是创新发展的好举措

    智能设备的发展日新月异,当智能手机普及之后,可穿戴式智能设备则成为了厂商们的宠儿,成为电子产品消费中的一个新热点。中国可穿戴智能设备的发展从2010年起步,近两年开始得到飞速发展,2014年市场规模达...

    2017-04-27         244333次阅读
  • 拓诊医生是交巡警平台的好助手

    拓诊医生是交巡警平台的好助手

    道路交通的发展和进步给人类带来无限的生活便利、经济效率及社会的繁荣,但同时交通事故的经常性发生也给人类带来很大的灾难,交通事故已经被誉为当今社会的一大公害。据统计,2011年,全国涉及人员伤亡的道路交...

    2017-04-25         8949次阅读
  • 拓诊医疗招聘兼职医生

    拓诊医疗招聘兼职医生

    岗位职责:1. 利用医学知识对病情做出专业分析,为用户答疑解惑;2. 针对病情给予用户指导性意见和建议;3. 定期回访用户病情;4. 为网站发展提出宝贵意见。任职资格:1. 具有助理执业/执业医师证、...

    2017-04-01         7260次阅读
  • 外出旅游请注意 注册拓诊莫忘记

    外出旅游请注意 注册拓诊莫忘记

    随着中国经济的快速发展,人民物质文化生活水平的迅速提高,国人的生活方式也发生了新的转变,旅游消费已经形成大众化的态势,旅游休闲已成为人们提高生活质量的重要表现形式,全国年度旅游突破26亿人次。伴随着旅...

    2017-03-29         4673次阅读
  • 3.8妇女节,拓诊祝天下女人节日快乐!

    3.8妇女节,拓诊祝天下女人节日快乐!

    很多人多知道三月八号是国际妇女节,却不知道妇女节的由来。任何节日都有其纪念意义,妇女节自然也是如此。下面就给大家介绍一下妇女节的由来吧。国际劳动妇女节的全称是“联合国妇女权益和国际和平日”,在中国又称...

    2017-03-08         2827次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!