大牌医生们猝死说明了什么？

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       心脏猝死在中国非常频繁，平均每40秒发生1例，即使是大牌的主任级医生也难幸免。

       2015年4月12日，首都医科大学附属北京友谊医院心脏外科副主任医师李大连突发心脏病猝死，年仅48岁；4月13日，淮北市人民医院一位医生“早上交班前突发心梗，抢救无效死亡”，40岁；4月14日凌晨，福州第一医院儿科主任医师康强去逝，51岁，妻子说是累死的...

       早些日子的报道有：北京同仁医院神经内科路阳医生户外徒步猝死，48岁；北京积水潭医院烧伤科张普柱医生猝死，55岁；北京积水潭医院骨肿瘤科丁易医生猝死，48岁。2014年初影视界也是接连发生多例心脏猝死，被广泛报道。这些都是社会精英，却转眼之间失去生命。

       作为社会栋梁的社会精英猝死不仅是家庭重大损失、部门重大损失、更是社会损失、国家损失，同时留下未竟事业和怅然话题。典型案例如：2012年11月25日中国航母舰载机之父罗阳在辽宁号航母上心脏病突发后猝死，51岁；2014年7月26日华为芯片的灵魂专家王劲晚饭后猝死，42岁。社会民众中猝死也同样频繁，中国每年心脏猝死高达60万人，平均不到每分钟一例，但通常不被广泛报道。

       我追溯了大量已报道的猝死案列，有一个现象就是：猝死者没有心内科医生！这不是偶然的，因为心内科医生们深知心脏健康要素、心脏病发作先兆、心脏猝死应对措施。要知道，心脏是脆弱的，即使是一颗年轻力壮的心脏，管理不当也会发生意外；心脏又是强健的，即使是有过发作，管理得当仍可长命百岁！心脏猝死，男人首当其冲！要知道，男人35岁-65岁工作能力不断增加，心脏机能却逐步减退。所以，必须管理好心脏安全和健康。

       那么，如何管理好自己的心脏安全和健康？我这里总结了五大心脏安全和健康管理原则，也是心内科医生们的防身法宝：

       1.健康生活方式：养成良好健康生活方式，以及科学均衡的饮食，避免对心脏健康不利因素，保持良好生活习惯，环境发生变化（如骤冷骤热）及时调整。

       2.随身心脏监护：无论是居家、工作、休闲、旅游，还是室内、车上、野外，都要能够立即检查心脏状态，感觉不适尤其要及时检查。

       3.心脏意外预警：心脏意外发生之前有预兆，例如白天胸闷气喘、夜间噩梦不断、每天疲劳无力、时常心口疼痛、活动症状加剧。心脏监护往往会有预警提示。此时心脏检查大多有异常。

       4.紧急状态应对：牢记六个步骤，包括1）静息坐卧、2）呼吸通畅或吸氧、3）嚼服阿司匹林、4）含服硝酸甘油、5）随身心脏监护、6）求救急救中心。

       5.运动康复管理：适当运动对心脏有益，但同时增加心脏负担，如有心脏疾患，需在医生指导下进行运动。原则是：循序渐进、量力而为、实时监护心脏。

       大多数人群很难自觉做好这5个方面的心脏健康管理，以至于猝死降临，失去宝贵生命。事实上，发生心源性晕厥的人次远远多于心脏猝死！心源性晕厥又称为“流产的猝死”，逃过死神一劫，但预后比常人差很多，再次猝死风险非常大。无论如何，每一个人，特别是心脏隐患或不良生活习惯者，尤其是每个责任重大的社会精英，都应当像心内科医生那样保护好自己的心脏，犹如WHO说的，“最好的医生是自己”。不过呢，说着容易做的难，连大牌医生都做不到，遑论普通人群？

       普通人群包括社会精英大多没有心脏专业知识和技能，需要依靠专业服务来获得健康保护。随身心脏健康管理能随时随地提供专业内容服务：健康生活科普知识，健康行为专家指导，异常早期警示和应对指导，还能帮助连接诊疗机构进行临床干预。也就是说，随身心脏健康管理就像一个专业级心内科医生每天陪伴着用户，让用户以极低成本获得最大的安全保护。随身心脏健康管理的更大价值还在于：通过积累个人健康数据，风险趋势分析能提供比心内科医生更加准确的预警。