秋后吃南瓜，效果胜补药

俗话说得好

秋后吃南瓜，效果胜补药

这不看不知道，一看真是吓一跳！

原来南瓜的全身都是宝

真的让见识少的叨叨有些被“吓”到

接下来就给庄亲们介绍一下

南瓜究竟有多好！

南瓜养生真奇妙，健脾养胃更健康

不知道有多少人和叨叨一样，每天面对着忙碌的工作，经常连饭都不能正点吃。久而久之，便不可避免的出现了一些胃胀、胃痛的小毛病。但是大部分人都不知道，我们平时吃的南瓜里面，富有很高的果胶含量，它可以有效的保护咱们的胃肠道黏膜，因此，对于饮食不规律的人来说，是应对消化不良的理想食物。

解毒排毒大明星，让你越来越年轻

刚才提到了，南瓜里面富含果胶。除了有助于消化，它还能有效的清理肠道内的细菌。并且由于南瓜具有丰富的纤维，也有助于加快肠道的蠕动，更有利于人体排毒，让人越来越精神，越来越年轻。

促进发育它最棒，多多益善变强壮

我们以前常听广告介绍，补锌能够有助于人体生长发育。但是人们都想不到，在日常可见的南瓜里面，就含有大量的锌元素，如果给少年儿童多吃一些南瓜，就可以起到不错的补锌效果，帮助促进孩子的骨骼生长与视觉发育，比吃那些营养液之类的要安全多了！

补血养颜有奇效，美丽动人真奥妙

很早以前，南瓜就被证实富有大量的铁、钴等元素，这些可都是益气补血的好原料。因此，南瓜也被人誉为“补血之妙品”，所以女性朋友们多吃点南瓜，可以起到补血养颜的功效，让你看起来愈发美丽。提高人体免疫力，预防感冒身体好

由于南瓜还含有大量的维生素C，因此它对提高人体免疫力也有一定的作用，尤其是现在天气渐冷，经常来一碗南瓜汤，不仅可以暖身，还可以起到预防感冒的效果，让你的身体更加强壮。

南瓜籽也有高招，改善睡眠不可少

平时买了一个大南瓜，是不是都把南瓜籽丢掉啦？其实，南瓜籽中富含形成血清素必不可少的色氨酸。而血清素则对褪黑激素的产生有着促进作用，因此，多吃南瓜籽，是可以帮助大家改善睡眠质量的。有睡不安稳的庄亲们不妨尝试一下。

南瓜藤和南瓜花，清热降脂全靠它

除了令人意外的南瓜籽，就连南瓜藤和南瓜花也有着神奇的功效，没想到吧！原来，这两件东西有着清热解毒、促进排毒的功效，尤其推荐血脂高的朋友多吃一些南瓜藤，这样对身体更好哦~

美容护肤也靠它，防脱护发小管家

南瓜不仅能吃，还可以用来做护肤品！如今天气愈发干燥，很多小仙女都对皮肤干裂感到困扰。其实只要取一些南瓜肉捣成泥，然后和椰子油、肉桂混合，涂抹在干燥肌肤上就能起到锁住肌肤水分的作用；除此之外，将南瓜、鸡蛋、蜂蜜与苹果汁混合均匀，涂抹在脸上就能起到防脱皮的效果。涂在脸上就能有效缓解脱皮问题；如果将南瓜煮熟切碎并与酸奶、蜂蜜混合均匀的话，涂抹在头发上，就能起到不错的护发效果，一点都不比护发素的效果差哦。

怎么样？

看到南瓜有这么多的用途

是不是感到很意外呢？

今天晚上

就去菜市场抱一个 大大的南瓜回家吧！

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