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美容养颜吃什么水果对皮肤好

来源:家庭医生在线     发表于:2018-04-09 16:08   1261 次阅读 

每个人都希望自己有着健康白皙的皮肤,很多人通过化妆来体现自己肌肤的白嫩,但化妆品只是表面现象,如何真正的保养出好肌肤呢?通过饮食、睡眠等其他良好习惯可以促进我们肌肤健康白皙的保持,这里简要介绍几种对皮肤好的水果。

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首先是苹果,大家都知道,苹果是十分健康的,不仅仅是苹果肉,苹果皮也是十分有益于健康的。但是在选取苹果时需要注意,有些商家为了苹果保持不腐烂,很多苹果上面会打蜡,我们在选取苹果的时候,需要选择新鲜的苹果,我们需要鉴别是食用蜡还是工业蜡。食用蜡是可以食用的,但工业蜡是不可食用的。

其次是西红柿,西红柿是十分有水分的,西红柿不甜,但它具含有丰富的维生素,可以补缺女性所缺失的,多吃西红柿可以使女性的皮肤更加红润,更加的细腻柔软。西红柿在市场上很容易见,可以洗干净后直接吃,也可以洗干净后切块、切片放入盘中,加入些许的糖,更多人偏爱这种方式,当做甜点、点心。

还有柠檬,很多人都偏爱柠檬水,其实每天喝柠檬水是可以美容养颜的,柠檬中含有丰富的维生素,而且在柠檬水中可以适当的放入蜂蜜,一是可以使本来较酸的柠檬水变得可口,更容易下口,二是蜂蜜也是对身体十分好的,坚持使用的话是会对皮肤有一定的效果的。会让皮肤变得更加的白皙、光滑。

最后推荐葡萄这一种水果,葡萄这种水果是十分受欢迎的,不仅仅是果肉鲜嫩,果皮和里面的葡萄籽都有着不同的功效。葡萄皮有着提高免疫力的作用,所以在平常生活中,我们在吃葡萄的时候,不要将葡萄皮丢弃,洗净后,可以与葡萄果肉一起食用。葡萄籽中含有丰富的维生素,很多商家会将葡萄籽用于保健品之中,葡萄籽有利于女性的美容,对皮肤有好处。

每个人都想自己的皮肤能够白皙健康,吃水果有利于皮肤的护理与保护。苹果、西红柿、柠檬、葡萄这四种水果只是其中的一部分,能够保养皮肤的水果还有很多。要想拥有好的皮肤,就需要大家补充对水果的摄入。丰富的水果能够给我们带来许多有益的人体所需物质。能够使我们的皮肤变得更好,更健康。

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