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别熬夜了!长期睡眠不足可能会得这种病

来源:央视财经     发表于:2022-08-11 11:08   1096 次阅读 

相比二十世纪八十年代的时候,如今糖尿病人明显增多,这其中除了饮食更丰富,摄入能量更高的因素,还与生活习惯密切相关。如今人们体力活动减少,工作生活节奏快、压力大,经常熬夜,精神紧张、焦虑,使得升糖的激素经常处在高张力的状态。

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专家表示,糖尿病是慢性疾病,长期熬夜、睡眠不好,菌群就会发生变化。因为长期睡眠不足,影响激素分泌和菌群的多样性,逐渐就造成睡眠更差,这样形成恶性循环,造成菌群破坏,影响内分泌系统,最后就会逐渐导致糖尿病。所以,千万别一边吃着最好的益生菌、降糖药,一边熬着最深的夜。


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