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惊!女人晨起做6件事有效延缓衰老

来源:互联网     发表于:2014-11-18 17:57   360 次阅读 

保持美丽是每个女性的义务,并且每个女性都会义不容辞的去做。虽然做的任务很简单,但要坚持做却很难。那么早上哪些小习惯可以帮助延缓衰老呢?小编帮你们总结了几条,各个美女一定要认真去做哦。
      1.赖一会床。
      起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,5分钟后再起床,有助于预防头晕。
      2.摊开被子。
      多数人起床后会把被子叠得整整齐齐,其实,并不是件好事。在一夜的睡眠中,人体皮肤会排出大量水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,会滋生大量螨虫及细菌,很容易使被子成为污染源,对健康有害。所以,起床后应随手将被子翻个面,并且把门窗打开,让它透透风之后,再叠好或者铺平。
      3.喝杯温水。
      晨起一杯水,不仅补充水分,还能冲刷肠胃、促进排便,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生。
      4.按摩头部。
      每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处。养成这样的好习惯,不仅能排水消肿,纤巧脸型,还能提神醒脑。
      5.排晨便。
      早起排泄,这个好习惯一经养成,会终身受益。平时可以多吃高纤维食品,在早上起来后都去厕所,久而久之,可养成习惯,
     6.心理暗示。
     早上是一天中最美好的时光,这个时候,可以给自己的心灵进行激励。比如对镜自我微笑,或者是听一段音乐,这一整天,都会拥有好心情。
      美丽永远是女人的毕生大事业,都说红颜易老,傻女人们都在做一些无用功。就因为红颜弹指老,我们才更要好好地爱惜自己,所以抗衰老一定要找对方法哦!

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