注意：糖尿病人要把这5种水果拉入“黑名单”！否则会快速升血糖
来源：束龙讲美食 发表于：2018-10-18 16:54 1433
次阅读
注意：糖尿病人要把这5种水果拉入“黑名单”！否则会快速升血糖糖尿病糖友选择水果时应该根据水果的GI值选择血糖生成指数较低的食物，有很多水果含糖量高，食用后被快速吸收，使血糖迅速升高，糖友不宜食用。食用以下这几种水果要注意！金橘金橘含糖量很高，食用后非常容易让血糖快速升高。金橘还含有大量的钾，这对于已经患有糖尿病肾病导致钾、磷等代谢障碍的患者来说，是非常不适宜食用的。
菠萝菠萝的血糖生成指数为66。每100克菠萝含碳水化合物9.5克。当菠萝血糖生成负荷（GL）等于10时相应的重量是159克，也就是说一次吃菠萝（可食部分）不超过159克则对血糖影响不大。
火龙果火龙果含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃，有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
芒果芒果具有抗癌、降血脂、明目、增强免疫力等功效，所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。但芒果升糖指数高，高血糖以及糖尿病患者是不宜多吃的，尤其是睡觉前。更何况，芒果也是一种致敏食物，有些人吃了芒果会导致过敏，因此过敏体质人群要慎重食用。
车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
病从口入，这一点对于糖尿病患者来说更是如此，选择食物不对会导致血糖升高，而血糖升高会加重病情，因此还是仔细了解自己可以吃的食物从源头上遏制吧。
- 暂无评论，快抢个沙发吧！
