拓诊首页>卫生资讯> 母婴 > 产后乳汁分泌不足 如何催乳

产后乳汁分泌不足 如何催乳

来源:闻康育儿网     发表于:2019-07-04 14:38   1797 次阅读 

 

宝宝诞生之后,最总要的事情就是哺乳了。而如果此时没有奶水,或者奶水不足,那可真是一件令人头痛的事情,我们必须要设法催乳母乳喂养对于母婴健康都大有益处,万不能轻易放弃。那么到底应该如何催乳呢?注意这几点就可以了。

产后乳汁分泌不足 如何催乳-拓诊卫生资讯

 

 

每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样,妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天,也没有吃到足够的乳汁,看看妈妈哭几声,又不服气地埋下头继续“工作”时,妈妈就会很着急,也很难过。这时侯,妈妈只要树立信心再加上科学的饮食,相信一定能有所改善。

饮食忌生冷、寒凉

生冷,寒凉的食物有回乳的作用,是哺乳妈妈饮食禁忌,应该多吃一些温热的食物,如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

产后3天喝催乳汤

但过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

增加优质蛋白

奶水不来时,妈妈们要给自己乳房表现的机会,就要摄入更多的营养,特别是优质蛋白,因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效,但营养作用不大,甚至会有副作用。所以,妈妈缺奶时,应以饮食为主来催奶。

要催乳,饮食是最为重要的。

第一点就是要记住不要食用生冷寒凉的食物。从产后的第三天开始就可以喝一些催乳汤,如果饮用较早,可能会导致乳汁分泌过多,造成困扰。平时要注意增加优质蛋白的摄取,这对于提高乳汁质量很有帮助。


返回拓诊卫生资讯频道>>

 

相关阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!