减肥需选择健康方法 不恰当减肥危害多

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减肥一直是女性离不开的话题，为了有一个苗条的身材，有些女性甚至不惜一切代价，尝试各种方法：健康的运动减肥，偷懒的就去减肥机构或者喝减肥茶， 寻找各种偏方。有时有效，有时即便没有效果也以为是自己没找对方法还在错误坚持。其实不正确减肥方法对身体有害，反反复复的减肥不仅对身体有害，对心理也 有一种隐形伤害。
      家住南京的呙女士31岁时生下孩子后，体重增加了30多斤。2012年5月，她到美容院做美容，听店里负责人李某 推荐，有一种“埋线”的方法，可以让她迅速恢复苗条身材。呙女士听从了美容店的推荐，决定做“埋线”。可结果出乎她的预料，不但没有达到瘦身的效果，还导 致身体多处出现肿块，甚至溃烂流脓，不得不住院治疗。几次找美容院交涉无果，她只好打官司维权。
      “埋线”如何减肥?
      “埋线”作为一种新型减肥方式，受到了不少爱美女士的欢迎。所谓埋线，是将一种可吸收的羊肠线通过针头送入人的穴位处，因身体进入异物后，人自身的防御抵抗系统会立即发现，从而释放大量的白细胞吞噬异物，从而增加人体代谢达到瘦身的效果。
      专家说，来医院做埋线减肥的市民，以超重人士居多，一般体重都在140至160斤左右，对于这样体重的人一次埋线不能超过15根。由于埋线是将线通过针头埋入穴位，国家有明确的标准，必须消毒，且只有具备医疗资质的机构才允许实施，一般美容机构是绝对不可以的。
      此外，一次埋入的线不能太多，如果超出人体可接受范围，防御系统不能吞噬，就会出现抵抗力下降，埋线部位红肿溃烂的情况。还有少数人对埋线过敏，一旦难以吸收，就必须通过手术取出，否则可能会出现呙女士那样的情况。
      如果选择埋线减肥，一定要到正规的机构。除了埋线外，像针灸、注射溶脂等减肥方式，都必须是具备医疗资质的机构才能从事，对消毒都有严格的要求。
      不恰当减肥危害不可小觑，女性在选择减肥方式的时候，先听取正规医师给予的建议，并且多听多看，多了解各种减肥方式对身体有何影响，以及如何正确减肥!
      低热量食谱——猝死
      减少进餐，限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600大卡。
      研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600大卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。
      严格素食——脱发
      日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
      减肥过快——胆结石
      欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2—4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶沉淀下来。
      同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
      减肥过多——记忆减退
      体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力。体重超出20%—35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。
      各位想要减肥的朋友们，减肥之前一定要根据自身身体情况，量身定制健康合理的减肥计划，切不可盲目减肥，以免影响自身健康。需要手术减肥的朋友们，一定要去正规的医疗机构，不可去没有资质的美容院和小诊所。