男性养生：下半身衰老4标志

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1.下身外表变了
美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文-戈尔茨坦博士介绍，男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，下身的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

男人下半身衰老的标志

2.尺寸“缩水”

随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说：“在某些情况下，腹部脂肪会把下身掩埋起来。”

下身的长度和粗细，也会发生少许变化。如果一个欧美男性在30多岁时，勃起后的下身有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。

导致下身缩小的原因有很多，比如下身小动脉内缓慢沉积的脂肪物质(斑)，会妨碍血液流向组织器官，这与大家知道的、堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。

同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

3.下身更“弯”了

如果下身上有疤痕且疤痕积累不均匀，下身可能越变越弯，这被称为下身硬结症，最多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

4.下身不敏感

许多研究表明，随着时间推移，下身的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。

三种威胁健康的亲密前奏

危险前奏一：酒精危险指数：★★★★★

莎士比亚最先指出“酒刺激了情欲，却使行动化成泡影”。的确如此，酒精表面助性，实则败性。中医自古便认为，酒后行房耗气伤精。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽 暂时增强，性功能却暂时减退。男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后亲密还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱其产生睾丸酮(性激素)的能力。 另外，酒后70%的精子可能发育不全，若在此情况下受孕，26%的胎儿会出现健康问题，尤其是智力障碍。

支招：不论是香槟、烈性白酒、扎啤，还是一贯被贴以健康标签的葡萄酒，酒后2小时内统统禁欲。

危险前奏二：热水浴危险指数：★★★★

不少人把双人共浴当做亲密前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而亲密是需要足够体能储备的，这种情况下亲密，坚持时间往往缩短。同时，人体 在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的亲密会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是，长时 间的热水浴会降低人体敏感度。

支招：若在亲妹前做身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内；如果想享受浪漫双人浴，请将缠绵时间移至亲密后。

危险前奏三：电影危险指数：★★

最新研究发现，越香艳的视觉刺激越使人体神经系统极度兴奋，在这样高刺激下亲密，大脑往往处于缺氧状态。虽然暂时的脑部缺氧更能给一部分人增添梦幻般的性快 感，但时间一长，脑缺氧超过生理限度，人就会感到头昏、虚脱，不要再把这些症状看成激烈亲密的正常后续，它们其实是人体内植物神经失控的表现，长此以往， 心脏和大脑功能都会受损。

支招：不妨更多运用抚摸、亲吻这些“天然”刺激来激发情欲。