预防中老年人心理疾病的5大秘诀
来源:互联网 发表于:2014-11-18 17:57 734
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许多人一到了年纪,就会有各种各样的疾病随之而来,这样一来,人们就更加注重养生,但是很少人会关心老人的心理健康。关注老人的心理健康也是很必要的一件事,如果心理上有疾病也会导致身体健康,以下是专家为中老年人提出的五种养生秘诀:
1 接受新鲜事物较少,大脑缺少应有的刺激,因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退,脑细胞缺乏活力,大脑退化速度加快,思维能力下降,逐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状;
2 老年人与周围环境格格不入。多种关系欠融洽,甚至处于脱节和紧张状态,自然而然地变成了在实际生活中“不受欢迎的人”;
3 老年人因其虚荣心和自尊心的驱使,很自然地与社会疏远了,离群索居,难免产生一种寂寞感、孤独感和失落感;
4 与家庭不和,与老伴分离,与后辈形成“代沟”,因而关系紧张,感情淡薄,得不到家庭成员更多的同情、理解和尊重;
5 由于病态心理障碍,往往把家庭中发生的微小事情看得过重,长期挂在心头,得不到及时排遣消除,内心郁闷烦躁,缺少生活乐趣,这些因素都是精神性疾病、心血管系统疾病、消化道疾病以及多种癌症的发病诱因。
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