生活小常识：水果养颜护肤又减肥
来源：互联网 发表于：2014-11-18 17:57 878
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水果减肥法 是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
方法/步骤
1【养颜护肤的水果】
草莓——美白和滋润保湿。 桃子——防止色素沉着和皱纹。 樱桃——抵抗黑色素。 菠萝——淡化面部色斑。 柠檬——美白、抗老化。 苹果——纤体及淡化黄褐斑。 葡萄——抗氧化。 猕猴桃——消除雀斑和暗疮。 橘子——增强肌肤弹性、抚平面部小细纹。
2【水果减肥法】
苹果：上午吃一个苹果。 柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。 菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。 猕猴桃：榨成果汁。 葡萄柚：晚上。香蕉：可当主食。 山楂：山楂茶。 火龙果：生吃，榨汁或制成沙拉。 草莓：和酸奶配合食用。 橘子：不能空腹吃。
水果富含丰富的营养物质，多吃水果不但能减肥还能护肤，真是一举两得啊!
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