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想要秀发不脱落 吃得均衡是关键

来源:互联网     发表于:2014-11-18 17:57   487 次阅读 

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脱发对于很多白领人士来说已经成为一个大问题,如何呵护秀发已经越发重要,今天就和小编一起来看一看吧。       

     为什么会脱发?
     脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。

     饮食习惯不正确也会引起脱发
 1、不常吃新鲜蔬菜水果
     导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

 2、吃肉过多
      现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少发质上的一些基本元素,从而导致了患者的脱发,所以患者在饮食上应当,适当的食用肉类,补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素,这些可以可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。        

3、水果蔬菜和主食摄入不足

     生活中,很多人都是食用蔬菜和主食,然而食用不足,然而也会造成脱发。有关实践表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。
看来,想要秀发好还得吃得科学,只有各方面营养均衡,才能保持健康秀发。

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