绿茶加上酸奶之后,不可思议的事发生了,可惜知道的人不多
美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。 除了帮助消化、调节肠胃功能之外, 酸奶还有很多你想不到的保健功能, 特别是对于女人, 真是不可多得的美容圣品...
1、酸奶+苹果【助消化】
吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中。
然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享受。
2、酸奶+黄瓜【美容纤体】
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。
黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用。可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用,建议加入一些黄瓜细丝,味道会更加清新。
3、酸奶+红糖【缓解便秘】
红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。
在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用。这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘。
4、酸奶+木瓜【减肥丰胸】
木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品,减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是首选。木瓜中含有木瓜素,而木瓜素能再次促进女性胸部发育。
把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。
5、酸奶+香蕉【润肠饱腹】
香蕉是MM们钟爱的减肥佳果,香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果。香蕉皮富含的钾及维生素A、C有很好淡斑的效果。
6、酸奶+绿茶【瘦腹抗辐射】
喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用,并能缓解便秘,防止小肚腩生成,以及还具有抗辐射的功效,想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。
选择绿茶粉,把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用。茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔。
7、酸奶+干果【补充营养】
干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘,改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题,甚至预防癌症,对于长期对着电脑的人群来说,还能缓解眼睛疲劳。
板栗富含柔软的膳食纤维, 健脾胃,补肾强心。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好,但是吃多了容易胃不舒服。将坚果 (核桃,杏仁,碧根果,板栗,巴达木等)去壳,捣碎,洒在酸奶上或者拌匀来吃。每天1碗,作为早饭来吃为佳。
8、酸奶+红酒【排毒养颜】
红酒能美容,酸奶通便,两者结合就可以起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,严重阻碍减肥。
而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内。优质红葡萄酒中还含有丰富的铁,使女性脸色变得红润、有光泽,增强体质,改善睡眠。
9、简单治疗的无价偏方
流鼻血怎么办
小时候流鼻血时,家长教育我们要仰头,这是非常严重的错误的方法,不但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息,对于儿童非常危险。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
女人衰老的原因
一缺气、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。
特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
红枣加快入睡
如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果,失眠可致女性生理规律失调,女性身体发生改变,皮肤暗黄等情况。甚至有一些妇科病对女性生命也造成了巨大危害。
口臭
每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。生活上多注意一下,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果。
酒糟鼻
长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。现代都市人经常吸烟喝酒,爱吃一些辛辣食品,加上紫外线电脑等辐射,长期使用含化学成分的化妆品,就会形成红鼻子,也就是我们所说的酒糟鼻,这里小编整理了下治疗方法给大家。 橘核+核桃:将橘核3克微炒至黄,晒干,研为末,核桃1个也研为末,一起用温酒调和,敷于鼻部。
空调病
空调房间后呆久后引起的浑身发紧,头发胀:随时口含生姜片或每天在用2~3片生姜泡水喝,身体的不适马上消除。
鼻子不通气
早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2~3次,每次滴2~3滴即可治愈。但是这种收缩鼻黏膜的药物在感冒时不可长期应用,否则会导致依赖性药物性鼻炎。
卫生巾多久更换一次
女性最好勤换卫生巾,流量多时最好每隔2~3个小时换一次,流量少时也别超过4~5个小时;即使来例假了也要每天清洗外阴,越是经期越要重视清洗。使用卫生巾前务必洗手,以免将病菌带到卫生巾上。卫生护垫偶尔用几次无妨,但不要每天都用。如果用卫生护垫,一定要经常更换。
巧治鸡眼
鸡眼的出现让很多人痛苦不堪,影响走路,影响生活,长了鸡眼的朋友可以取乌梅18g,研成细末,装入瓶中,加香油浸泡7~10天,和匀即可,以1%温盐水泡患处30分钟,待粗皮软化减掉粗皮,取适量药膏外敷,用纱布包扎,12小时换药1次,3天为1疗程。
视觉之宝红薯
富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可维持正常视觉功能。能提供丰富的维生素E,碾碎后涂抹于睫毛根部,可滋养睫毛,促进睫毛生长。
核桃生发
核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分有非常好的补脑效果,能滋养脑细胞,增强脑功能,核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用。
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