夏季湿气重咋办?教你做2道祛湿汤羹
来源：互联网 发表于：2014-11-18 17:57 493
次阅读
图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ
夏天气温高、湿气重，殊不知在酷热的夏季，为了身心健康除了解暑降温外，还要充分注意防止常见寒湿病。专家建议夏季也可以试试生姜红茶，达到温经散寒、祛湿化湿的养生效果。
鹌鹑薏米汤
原料：鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。
做法：将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。
功效：鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆通络祛湿。
生姜红茶
材料：红茶一包、去皮生姜、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：生姜、红茶都是属于性温的食物，具有温经散寒之功效，尤其适合寒湿体质食用，对于体质较燥热的朋友来说，最好不要多喝。
- 暂无评论，快抢个沙发吧！
