悲观厌世、情绪低落,是抑郁症吗？

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患者咨询：我感觉我厌世情绪很严重，对生活非常悲观，每天情绪低落，已经失去了生活的勇气。常受到一定的打击和刺激，觉得所有的人都不懂自己都看不起我，失落感很强烈，每天也都带着悲观的情绪，对生活对自己也没有一点信心了。请问我这是抑郁症的表现吗？

古方疑难病研究所中医专家解答： 抑郁症是最常见的心境障碍，临床上以心境低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。

抑郁症中医证候诊断参考标准

肝郁气滞证：情绪抑郁、悲观厌世、表情沮丧、烦躁、善叹息、脉弦。6项中情绪抑郁必备，且其他5项中具有3项者。

肝郁脾虚证：情绪抑郁、悲观厌世、表情沮丧、纳差、形体消瘦、面色萎黄、脉弦细。7项中情绪抑郁必备，且其他6项中具有4项者。

肝郁痰阻证：情绪抑郁、悲观厌世、表情沮丧、泛吐痰涎、咽有梗阻感、舌苔腻、脉弦滑。7项中情绪抑郁必备，且其他6项中具有4项者。

心脾两虚证：情绪抑郁、心悸、健忘、少寐多梦、纳差、面色萎黄、脉沉细。7项中情绪抑郁必备，且其他6项中具有4项者。

肝肾阴虚证：情绪抑郁、五心烦热、盗汗、腰膝酸软、两目干涩、脉细数。6项中情绪抑郁必备，其他5项中具有3项者。

抑郁症的中医按摩治疗

治疗原则及取穴在中医经络理论的指导下，应以健脑提神、疏肝解郁、调畅情志为原则，以督脉和肝经穴位为主，取百会、神庭、太冲、内关、神门、三阴交。

百会穴为督脉与手足三阳经及足厥阴肝经之会，位居头之巅顶，为百脉聚会之处。《针灸大成》云：“主心烦闷，惊悸健忘，忘前失后，心神恍惚。”百会为三阴五会穴，有醒脑开窍，升提阳气之功，是宁心调神的要穴。

神庭位于额上，脑海之前庭，同时又分布在头顶部督脉循行路线上，因此可以治疗抑郁症所致情绪低落、思维反应迟钝等，《针灸甲乙经》对此穴治疗作用的描述为“卒癫，又灸督脉三十壮，……穴在直鼻中上入发际”。神庭为督脉、足太阳、阳明之会，有宁神开窍之功，治疗精神不振，思维反应迟钝等。

四神聪，位于脑腑，为元神之府，可引阴入阳，有补脑养心调节神机之效，治疗各种神志病，尤其对于负性情感的调整具有较好效果。

印堂为经外奇穴，是督脉在前额所过之处，调神醒脑。

太冲穴为肝经原穴，“五脏有疾，当取之十二原”，主“胸胁支满，……终日不得太息”。

内关穴具有宽胸解郁之功，《甲乙经》云：“心澹澹而善惊恐心悲，内关主之。”

神门穴具有宁心安神的作用，《玉龙歌》曰：“痴呆之症不堪亲，不识尊卑枉骂人，神门独治痴呆病，转手骨开得穴真。”

三阴交穴与内关、神门相配具有镇静安神作用，对抑郁症的主症失眠有良好的治疗作用。正如《甲乙经》所云：“惊不得眠，……水气上下，五脏游气，三阴交主之。”

饮食调养

饮食调养也不容忽视，医学大家孙思邈在《千金要方·食治篇》中说：“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。

香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，可以让您拥有好心情；一些富含叶酸的食物，像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆可以帮助我们抵抗抑郁情绪；那些富含维生素B的食物，如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
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