拓诊首页>卫生资讯> 两性 > 美味的果蔬牛奶减肥食谱 婚前快速瘦身

美味的果蔬牛奶减肥食谱 婚前快速瘦身

来源:互联网     发表于:2014-12-31 10:57   481 次阅读 

美味的果蔬牛奶减肥食谱中,既含有丰富的营养,对减肥也有很好的功效,下面久久结婚网小编就和大家分享一些果蔬牛奶减肥食谱吧。

      果蔬牛奶减肥食谱

1-1F503153QMa.jpg

图片来源于:https://www.hippopx.com/zh-jcs

      果蔬牛奶减肥食谱制作方法

      樱桃奶昔

      樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。

      材料:

      樱桃100克,酸牛奶180克,砂糖10克

      做法:

      1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。

      2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

      3、再将180克的酸牛奶加进去。

      4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。

      美味的果蔬牛奶减肥食谱 谱

      西红柿奶昔

      西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

      材料:

      低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。

      做法:

      1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。

      2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。

相关阅读
  • 醋泡黄豆减肥又健身?黄豆减肥食谱3款

    醋泡黄豆减肥又健身?黄豆减肥食谱3款

    黄豆还可以让体内的血糖保持恒定水平,不易感觉饥饿。从而实现减肥不减胸效果。下面我们一起来看看黄豆是怎么减肥的。 黄豆别名菽、大豆,为豆科大豆属一年生草本植物。黄豆是...

    2017-06-22         1449次阅读
  • 苦瓜也能减肥 五款苦瓜减肥食谱让你轻松减肥

    苦瓜也能减肥 五款苦瓜减肥食谱让你轻松减肥

    夏天即将到来,苦瓜的季节到了。苦瓜营养非常丰富,维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,适合肥胖者食用。苦瓜减肥法想必大家都听过。那么今天小编为大家介绍五款苦瓜减肥食谱。芹菜肉丝炒苦瓜...

    2017-04-06         1422次阅读
  • 肥胖儿童的健康减肥食谱

    肥胖儿童的健康减肥食谱

    图片来源于高图网TZ-LHZ人们的生活水平不断升高,儿童肥胖问题可以说日益严峻。要让孩子们减得健康,恢复正常的体重标准,在六一儿童节来临之际,家长们带着小朋友开心过节时,也不要忘了健康科学减肥的任务哦...

    2016-06-02         407次阅读
  • 5款莴笋减肥食谱大放送

    5款莴笋减肥食谱大放送

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ 莴笋也叫莴苣,性寒味甘苦,莴笋的功效有很多,莴笋有开胸利气,利气通乳的功效,除此之外莴苣还有减肥的功效哦。 减肥原理: ...

    2016-02-29         549次阅读
  • 6款营养低卡海带减肥食谱

    6款营养低卡海带减肥食谱

    海带是餐桌上比较普通的食材,但是海带的作用并不普通哦,吃海带能促进新陈代谢,帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。而海带本身的卡路里非常低,每100克,热量仅有14大卡,比一般蔬果都要低。用海带和肉类煮汤...

    2016-02-15         390次阅读
  • 西红柿减肥食谱一周见效,瘦身不用饿肚子

    西红柿减肥食谱一周见效,瘦身不用饿肚子

    西红柿减肥原理 1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。 2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含...

    2015-11-12         983次阅读
  • 科学减肥食谱

    科学减肥食谱

    图片来源于:https://www.hippopx.com/zh-jcs  减肥是很多人的奋斗目标,很多人尝试各种方法减肥,吃减肥药,大量运动,节食减肥,甚至抽脂……现在的人追求养生、追求...

    2015-08-17         524次阅读
  • 女性减肥食谱土豆优格沙拉

    女性减肥食谱土豆优格沙拉

    图片来源于:https://www.hippopx.com/zh-jcs 土豆的吃法有多种,一般炒吃、炖吃,拌吃,今天小编我用它做沙拉,不仅健康还有减肥的作用,每天坚持一餐,不用花钱都能达到减肥的作用...

    2015-05-30         535次阅读
  • 西瓜减肥食谱 消暑瘦身好美味

    西瓜减肥食谱 消暑瘦身好美味

    图片来源于:https://www.hippopx.com/zh-jcs酸甜西瓜皮材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖做法:1.西瓜皮切去绿色外皮,并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟2....

    2015-05-18         600次阅读
  • 土豆减肥食谱 周减10斤不挨饿

    土豆减肥食谱 周减10斤不挨饿

    土豆属于薯类食物,其中含有丰富的淀粉,淀粉作为一种复杂性碳水化合物,最主要的功能就是补充机体的能量。然而营养学家发现,土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉,它消化较慢,有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感,只...

    2014-12-08         431次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!