拓诊首页>卫生资讯> 微信 > 抗皮肤衰老的柠檬水还可以防癌

抗皮肤衰老的柠檬水还可以防癌

来源:羊羊健康     发表于:2016-09-07 15:35   1754 次阅读 

1-200605140634318.jpg

图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ

现在有很多人都在喝柠檬水,而且大家肯定也或多或少地听说过柠檬水的种种功效,比如说减肥美白、助消化、预防癌症等作用,但是这些作用当中又有多少是真的,多少是假的呢?现在拓诊医生就为大家揭开柠檬水的秘密吧~柠檬富含丰富的维生素C、B1、B2等对人体有益的微量元素,尤其是维生素C,能够有效防止牙龈出血红肿,还有淡化雀斑的功效,并且对皮肤有美白作用。

而且柠檬是碱性物质,可以调节人体pH,对人身健康有很大的好处。尤其在夏季,喝柠檬水可以开胃止渴、生津解暑。

那么柠檬水还哪些作用呢?

可提高免疫力

澳大利亚悉尼市营养学家米歇尔·舍瓦莱·黑基指出,柠檬水中富含维生素 C,具有增强免疫力、促进人体对铁的吸收等作用。常饮柠檬水可使人体对非血红素铁的生物利用率提高 4 倍。

有助预防肾结石

有一份来自美国泌尿学会年会公布的权威研究成果表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。这是因为柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。因此,柠檬水对于痛风患者来说是非常有益的。因为柠檬有降尿酸的作用,同时还能碱化尿液,防治肾结石,所以痛风患者是可以喝的。

可抗皮肤衰老、美白皮肤

柠檬水具有较强的抗氧化和促进胶原合成的作用,可修复自由基对人体造成的损害,缓解人体衰老的进程,延缓皱纹的形成。柠檬中的大量的维生素C和果酸能够起到抽离、淡化黑色素和美白皮肤的功效。

可改善血液循环

柠檬水中富含钾,因此具有调节血压、缓解精神压力、改善不良情绪的作用。柠檬水中还含有维生素P。这种物质具有增强毛细血管的弹性、改善血液循环的作用。

可帮助消化

柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用,进而帮助消化,同时还能减少烧心和便秘等不适症状。

可防治口臭柠檬水有清爽的味道,而且具有杀菌的作用,能杀灭口腔中的有害细菌,从而使人保持清新的口气。人们若在早餐时喝一杯柠檬水,可取得比喝咖啡更佳的提神效果。

可净化尿道

柠檬具有良好的利尿作用,可促使人体内毒素更快地排出,改变尿道的酸碱值,防止有害菌在尿道中滋生,保证泌尿系统器官的健康。

看了这么多柠檬水的好处,拓诊医生有一点要特别说明一下,大家可能会听说过柠檬水可以预防癌症,但拓诊医生要说的是,其实并不是这样的。虽然有研究说明柠檬的提炼物当中确实含有可预防癌症的物质,但是现实当中,不止柠檬,还有其它很多东西也有防癌的作用,甚至比柠檬的效果更好。

癌症、肿瘤的发生与基因、环境等很多因素有关,其中遗传就占了很大一部分。因此目前我们能做的只能是降低癌症发生的可能性,比如改善生活习惯、戒烟少酒、多锻炼、饮食均衡等,因此除了柠檬水外,还是要多吃各种蔬菜、水果、全谷粗粮等食物的。
返回拓诊卫生资讯频道>>

相关阅读
  • 桃子、西瓜不能一起吃,会中毒?柠檬水不能白天喝?真相来了

    桃子、西瓜不能一起吃,会中毒?柠檬水不能白天喝?真相来了

    夏季来临,瓜果丰美,很多人便开启了狂吃模式,除了夏季水果的常客—西瓜,还有桃子、黄瓜、西红柿等等……西瓜、桃子、黄瓜,因其口感好,购买方便,几乎成为了每个家庭的必备品。但网络上也传来不同的声音:网传:...

    2022-08-01         1276次阅读
  • 新鲜柠檬水的减肥方法

    新鲜柠檬水的减肥方法

    在现在这个生活中,我们都知道假如是想让我们的身材维持的非常完美,一定要记得完全才能经过一些饮食的方式,平时的时候多喝一些柠檬水之类的,都是才能到达美容养颜的,那么新鲜的柠檬水的一些减肥的妙招到底有哪些...

    2019-06-06         3128次阅读
  • 学乔妹狂喝柠檬水?小心变斑马!

    学乔妹狂喝柠檬水?小心变斑马!

    白斑主要是因为气血失调、肝排毒功能不佳所致,中医调理主要在于慎选药材滋补肝肾、化血生精等内在调理,同时辅以食疗让患处尽速恢复。近几年,明星、模特儿们纷纷风靡喝柠檬水摄取维生素C养颜美白,甚至有的人认为...

    2018-02-24         1587次阅读
  • 早起喝温柠檬水可排毒养颜

    早起喝温柠檬水可排毒养颜

    人体排毒是可以保证身体健康状况的,科学的排毒也是养生的一种方法。不过,排毒的途径有很多种,需要科学选择才行。在这里,要为大家推荐的是饮食排毒方法,一起来看看能排毒的饮食和食物是怎样的吧。排毒的饮食原则...

    2017-11-13         1719次阅读
  • 柠檬水喝对时间方可排毒

    柠檬水喝对时间方可排毒

    大家知道为什么要用柠檬泡水喝?它是怎么制作的呢?柠檬水给我们的身体又带来哪些改变?是不是所有人都可以饮用?哪些群体是需要注意呢?喝柠檬水的好处柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。...

    2017-03-16         1686次阅读
  • 喝柠檬水真的可以美白减肥吗

    喝柠檬水真的可以美白减肥吗

    图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ喝柠檬水真的可以美白减肥吗?我们都知道柠檬中富含维生素C,很多人都说柠檬不但可以美容还能减肥是真的吗?是真的,柠檬确实有减肥的功效...

    2016-09-09         1683次阅读
  • 妈妈给女儿停掉抗抑郁药换成维生素 15岁以下抑郁症患者3年涨3倍多

    妈妈给女儿停掉抗抑郁药换成维生素 15岁以下抑郁症患者3年涨3倍多

    图片来源于:https://www.hippopx.com/zh-lhz2月22日消息,因女儿成绩一落千丈,杭州学霸妈妈竟擅自给她停掉抗抑郁药物,换成维生素!医生警告:别把孩子推向“另一个深渊” 。据...

    2023-02-23         1218次阅读
  • 研究发现补充维生素D可以降低深色皮肤人群的心脏病风险

    研究发现补充维生素D可以降低深色皮肤人群的心脏病风险

    根据新的研究,一个简单的步骤可以帮助数百万人降低他们患心脏病的风险:那就是确保获得足够的维生素D。结合以前的研究证据,新研究表明,维生素D的缺乏可能导致非裔美国人的高心脏病率。图片来源于:https:...

    2022-08-26         1376次阅读
  • 什么是维生素B1缺乏症(脚气病)

    什么是维生素B1缺乏症(脚气病)

    (图片拉来自pixabay) 维生素B1缺乏症又称脚气病,是因缺乏维生素B1(又名硫胺素)所致,临床上以消化系统、神经系统和心血管系统的症状为主。         ...

    2020-04-17         1605次阅读
  • 专家共议维生素D产前筛查,全面关注母婴健康

    专家共议维生素D产前筛查,全面关注母婴健康

    维生素D(Vit D)是人体所必需的一种激素,不仅能够帮助调节钙、磷代谢,维持骨骼健康,还具有调节免疫系统、保护中枢神经系统、防控代谢综合征、增强胰岛素功能等作 用。超过90%的Vit D由日光照射人...

    2019-01-04         2949次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!