杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用。
【原料别名】南杏仁
【原料分类】坚果种子类
【食用提示】每次约10-20克
【禁忌人群】一般人群均可使用。
【适应人群】一般人群均可使用。
1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
2. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
3. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
一般人群均可使用
杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
甜杏仁的图片
