女性冬季养生做好6件事 健康不用愁
来源:搜狐网 发表于:2015-02-04 10:12 613
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冬季寒冷干燥,许多女性常常会出现手脚冰凉、皮肤干燥、嘴唇干裂的症状,那么女性在冬季该如何养生保健呢?其实很简单,只要大家做好6件事,健康美丽肯定伴你一冬,那么现在就跟着小编来看看是哪6件事吧!
冬季保健原则一、喝饱水
冬季寒冷,女性朋友们虽然排汗较其他季节减少很多,但是,大脑以及身体的各个器官细胞都需要水分的滋养和供给,来保证正常的新陈代谢,因此,冬季女性朋友们更不能让身体缺水,喝饱水对身体和皮肤都非常重要,冬季天气干燥,皮肤也非常干燥,容易起皮,多喝水可以令女性朋友们的身体和皮肤都不缺水,维持正常的新陈代谢。
冬季保健原则二、保持情绪舒畅
冬季天气寒冷干燥,天气阴冷,这样的天气也非常容易令女性朋友的身心都陷入非常低落的状态,然而,女性朋友们千万不要受天气的影响,尽量要让自己保持乐观积极开朗的心情,可以尝试一些健身活动,跑步、跳舞、滑雪等,都是非常不错的,帮助女性朋友们冬季保持好的精神的好方法。
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