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威胁男性健康的罪状盘点TOP7

来源:互联网     发表于:2014-11-18 17:57   313 次阅读 

哪些因素最能威胁男人的健康?吸烟喝酒吗?很多的男性朋友经常认为自身的身体素质良好,不需要养生保健。其实男性的健康是非常脆弱的,尤其一些疾病更加青睐男性朋友。下面我们就为大家盘点最能威胁男性健康的七大罪状,以便帮助男性朋友做到心中有数,在预防保健上也可以做到有的放矢。
      心脏病
      心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括:不吸烟,避免二手烟;多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;控制慢性疾病,遵照医嘱控制血脂、血压、血糖;每天锻炼,选择自己喜爱的运动项目;缓解压力,瑜伽、音乐和社交等都是健康的解压方式。
      癌症
      尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险,除了做到不吸烟、多运动、少喝酒,还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断,经常做常规癌症筛查。
      慢性下呼吸道疾病
      支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外,还要注意避开污染物,尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气,并注意防止呼吸道感染。
      中风
      家族病史、年龄等病因无法控制,但是其他中风因素则是可以远离的。比如管好血压、高血脂等慢性病病情;避免二手烟;健康饮食,特别是少吃高脂肪高胆固醇食物,如动物肝脏和蛋类食物。积极进行日常锻炼。体重超标时,务必要减重。
      2型糖尿病
      2型糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。要控制,必须选择健康生活方式,饮食尽量清淡、体重超标一定要积极减肥。
      抑郁症
      自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状,就应该立即看医生、及时治疗。比如,感觉很悲伤、很不幸、对日常活动失去兴趣等,就要提高警惕。
      意外伤害
      车祸是男性致命事故的主因,应时刻牢记驾车安全常识。比如,系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。
以上为大家总结出威胁男性健康的“七宗罪”以及预防建议,尽管很多不良的生活恶习都可以导致健康问题,但是这七中是最为普遍的。希望男性朋友提高警惕,做好预防,避免疾病的侵袭。

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