美容养颜贵在平衡膳食
从单眼皮到双眼皮,从鹅蛋脸到尖锥脸,女人对美的追求似乎永无止境。据最新统计,中国整容人数已超过韩国成为全球第三。然而,据消费者协会统计,在中国,近10年中已有20万张脸因美容被毁,平均每天55人整容失败。而我们周围试图用各种美肤产品拯救“面子”的人更是不胜枚举,但往往收效甚微。医学专家称,大量肌肤问题,其实都是体内毒素残留在皮肤上的外在反映,仅仅通过表面美容,不懂得膳食平衡,清除体内垃圾,达到体内酸碱平衡,肌肤问题始终得不到解决。
事实上,美容领域连续多年是消费者投诉热点,在中国整容整形业兴起的近10年中,我国平均每年因美容整形毁容的投诉近两万起,平均每天有55张脸因美容而毁容。为什么多数女性美容都不惜“动刀”?大多数人的理由是一劳永逸,而事实上,无论是“动刀”还是尝试各种新款护肤产品,都很难从本质上改变肌肤的健康状况。很多爱美女士习惯用护肤品、化妆品来维持“面子”,这只治标而不治本。
在调查中,多数人认同当肌肤健康时人看起来更美丽,而不健康的生活方式则是健康肌肤的头号“杀手”。熬夜、不运动、不健康的饮食习惯都会导致苍白无色的皮肤甚至是黑眼圈、雀斑、皱纹的形成。
虽然人体有自动调节酸碱平衡的功能,可这都是有限度的,所以我们的日常膳食要注意两类食物的合理搭配。蔬菜、水果、牛奶、土豆、海带、豆类等含钾、镁等元素较多,属于碱性食物,多吃有利于减少粉刺及褐斑等的发生。
适量饮醋或醋饮料,可以助消化,清除体内垃圾,这也是保持女性身体酸碱平衡的关键所在。中医认为,醋中富含肌肤所需的醋酸、蛋白质、氨基酸等活性物质。食醋还具有促进肾皮下激素的生成,滋润皮肤,降脂美容之功效。相较醋,醋饮料的口感更易于常人接受。其中,苹果醋除了具备醋的功效之外,还富含天冬氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质。其中大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,可令皮肤更加光滑细腻。而抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成,缓解细胞衰老。醋的助消化功能还能有效缓解酸性物质沉积问题。在人体中,消化系统易积聚大量因难以消化而产生的酸性物质,而血液则会将这些酸性物质带至全身,日积月累导致酸性体质的形成。目前市面上的天地壹号等品牌的醋饮料不仅能够帮助肠道消化,同样也是碱性食品,能对清除体内垃圾起到良好的效果。
当然,适量的运动也必不可少,每周坚持二、三次运动,不仅能控制体重,还能减压改善睡眠,由内而外散发出美丽自信。
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