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很多孕妈妈，在怀孕了以后都是把心提到了嗓子眼，生怕一不小心，给肚子里面的宝宝造成什么危险。就算已经很小心了，有时还会遇到胎儿“脐带绕颈”的烦心事。很多孕妈妈在听到“脐带绕颈”心就立刻揪了起来，甚至是担心的不行。那么什么是“脐带绕颈”呢？

“脐带绕颈”在产科门诊是最常见的不过的症状了，大约占20%-30%，主要因为胎儿脐带过长，胎儿在羊水中活动频繁，缠绕在身体，或颈部的一种症状，大多数时候，脐带有补偿性伸展，缠绕松弛对胎儿影响不大，但是缠绕圈数过多，过紧就可能影响胎儿的供血，甚至腹中窒息或是死亡。

怀孕多少周是“脐带”绕颈的高发周

胎儿脐带绕颈一般多发于20-30周之间，而且每个孕妇都可能发生脐带绕颈的情况，因为当脐带过长，胎儿过小，羊水过多，胎儿活动频繁，都可能导致脐带绕颈，但是孕妇也不必太过担心，胎儿在妈妈肚子里是会活动的，还可能自己绕回来。如果比较严重可选择剖腹。

孕妈妈如何避免脐带绕颈？学会这几个步骤很关键

1. 坚持数胎动

想要避免脐带绕颈，孕妈妈在孕期要养成坚持数胎动的习惯。宝宝每天是会在妈妈的肚子里运动的，一般每天每小时3-5次，一旦发现胎动的次数与平常差异很大，那就要及时到医院去检查。

2. 定期做胎心监护

定期做产检，做胎心监护，医生通过胎心监护，了解胎儿在妈妈肚子里的情况，胎儿是否缺氧心率是否正常。不要等到出现问题了去做检查，后果会难以想象。

3. 定期B超检查

B超检查在孕检中尤为重要，它可以知晓羊水量，预防胎儿畸形，和先天性疾病的发生。还可以了解胎儿的发育情况，包括胎儿的头围、腹围、骨骼的发育情况，并利用这些估计孩子的身高，体重。

通过B超了解胎儿的胎盘是否正常，胎零的成熟度，胎盘的位置包括有无血瘤等等。还可早期发现胎儿消化道畸形，神经管畸形等情况，保证宝宝的生育质量。

4. 保持运动，和睡觉姿势

孕妈妈，要保持适量的运动，做一些幅度不是特别别大的运动，例如瑜伽或者在家人的陪同下饭后散散步等等。

在睡觉的时候孕妈妈尽量保持左右侧卧的睡姿，给宝宝留一些活动的空间，左右侧卧的睡姿还能帮助宝宝有更好的脑部供血。

育儿寄语

听了以上这么多，不知道对孕妈妈有没有帮助呢？其实“脐带绕颈”孕妈妈也不要过于担心，经常检查，多听医生的建议，放松心态，做一个快乐的孕妈妈，去迎接宝宝的到来。

最后你做孕妈妈的时候发生过脐带绕颈的事情吗？不妨在评论区留言告诉我们。

我是香妈育儿，愿与你共同分享孕产知识，和孩子成长得点点滴滴，感谢陪伴。

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