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夜晚出现三个信号要注意,预防疾病从好的生活习惯开始

来源:寻医问药     发表于:2020-03-26 15:42   1228 次阅读 

心脏,为五脏之首,是人类最重要的器官,心脏就好比一个泵,为全身提供者血液流动,维持身体的正常运转。

而现代人生活中常存在一些不良生活习惯和饮食习惯,给心脏健康造成了很大的影响,严重时,可能还会引发一系列的心脏疾病,一旦心脏健康受损,可能会威胁到人的生命安全,所以,一旦身体发出信号,一定要注意及时做检查,做到早预防早治疗。

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为何"心梗"多在夜间发生?

很多心梗多是在夜间发生的,为什么夜间成了心梗的高发时间?

这是因为,人在夜间睡觉时,由于身体几乎不活动,体内的水分也不断下降,血液循环速度也就会变慢,这个时间的血液会更加黏稠,容易引发血管的堵塞,如果堵塞点在心脏处,最终引起心肌梗死。

医生:牢记3个信号,趁早检查CT

信号一:剧烈胸痛

心梗最典型的一个症状,就是出现胸痛的情况。一般是处于心脏的位置会出现剧烈的疼痛感。

同时,还可能会伴有不明原因的出汗、恶心等症状,这时,就要当心了,最好及时就医检查,可能是你的心血管出现了严重的堵塞,是心梗要上门了。

信号二:剧烈牙痛

在临床上,由心脏病引起的牙痛,称之为"心源性牙痛",如果你平时并无牙病,可是,却突然出现了不明原因的剧烈牙痛,就一定要引起注意,因为那可能与你的心脏健康有关,可能是心血管堵塞严重了,最好及时就医检查,避免出现严重后果。

信号三:剧烈咽痛

如果出现了严重的嗓子疼、咽喉部疼痛感,排除因感冒、上火等原因导致的外,一定要重视起来。

因为那可能是心梗来临前的征兆,因为人的咽喉与心脏的神经由同一节段的脊神经支配,所以,当心脏出现缺血、缺氧的情况时,人的咽部也会出现明显的感觉,所以,一定要重视剧烈的咽痛。

一旦身体出现了上述3个信号,那可能是心梗要找上门,而对于心梗来说,是可以预防的,只要生活中积极的改掉不良习惯,养成良好的生活方式,心梗可能会离你更远一点。

1、积极的锻炼身体

现代人普遍存在久坐的现象,经常缺少运动,而运动的少,心脏功能可能就会不断下降,血液循环也会变差,更容易造成血液黏稠,更容易引起血管堵塞,心梗可能也更容易找上门,所以,生活中,要养成好的锻炼习惯,经常运动,血管弹性会更好,血液可能也会更干净。

2、多饮水

很多老年人因为腿脚不便、排便困难,不喜欢喝水,但不喝水恰恰会导致血液粘稠,血液流动缓慢,增加了血栓的形成率。

每日早、中、晚、夜喝4杯水,能有效缓解血液粘稠度,预防心脑血管疾病。

3、避免熬夜

熬夜会加速血管的老化,使血管弹性越来越差,不利于血液的循环,则更容易引起血管堵塞,因此,想要远离血管堵塞,远离心梗,平时一定要养成良好的作息时间,每天都充分的休息,你的身体才能更好的修复,身体才会更健康。

4、注意清淡饮食

现代人吃的越来越好,每天大鱼大肉的,吃的太好,会让人的血脂不断升高,血液的黏稠度不断增加,更容易引起血管堵塞。

所以,想要血管健康,平时的饮食尽量以清淡为主,这样,可以减轻血管的负担,你的血管可能会更健康,心梗离你可能也会更远。

5、避免情绪激动

人生在世,多多少少都会有一些情绪,尤其是老年人,行动不便,身体素质下降,不在像年轻那事,想干什么就能干什么,这是老年人情绪激动的因素之一。

而这对于老年人而言,是非常危险的,尤其是高血压患者,情绪激动会导致血管剧烈收缩,血压短时间内骤升,从而诱发心脑血管疾病。

因此建议老年人遇事要放缓一些,不急不躁,修身养性才是长寿之道。
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