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100张面膜,也比不上这4种美容食物,每天坚持吃,让你更年轻

来源:百家号- 魔力健康     发表于:2018-09-27 14:24   1462 次阅读 


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爱美是女人的天性,所有女人都想让自己的身材更好一点,皮肤更好一点,现在这个时代都是看脸的时代,所有人都舍得在脸上花钱,然而面膜就是女人最大的美容护肤品,但是面膜始终是做的表面功夫,因为面膜容易有依赖性,所以100张面膜也比不上这4种美容食物,每天坚持吃,让你变得更年轻。

银耳

银耳是被很多人忽略的美容食物,银耳可以煲汤喝,也可以直接凉拌也是非常不错的,因为银耳含有丰富的胶原蛋白,女人常吃可以滋润皮肤,对消除黄褐斑,皱纹等都有一定的作用,而且还有延缓衰老的效果,所以女人一定要常吃银耳。

黄豆

黄豆是堪称是女人美容圣特,黄豆含有优质的蛋白质,而且豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,黄豆特含的大豆异黄酮可以起到美容,延缓衰老的效果。

猪蹄

猪蹄很多怕吃了变胖,其实节制一点是不会变胖的,猪蹄是非常不错的美容食物,因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白,其脂肪含量要比肉低,猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。

麒麟菜

麒麟菜大多在凉拌菜时候喜欢吃,麒麟菜富含胶原蛋白,具有改善皱纹、黑斑现象,更有排毒之明显效果,对于肌肤的保水性,紧缩性及弹性等的加强更有明显功效;在肠胃中更因能紧贴肠胃绒毛,顺畅肠胃。

当然多吃蔬菜和水果也是非常不错的,尤其是水果中含有丰富的维生素,可以起到延缓衰老的效果。

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