母婴健康孕前准备工作
图片来源于高图网TZ-LHZ
随着环境和遗传等内外因素的影响，人们越来越重视优生优育，由于没有事先计划和准备，很多人都是等到怀孕后才来医院咨询，而这样就很容易导致胎儿发生出生缺陷，宝宝是否聪明，除了后天的教育，以及怀孕期间的均衡营养以外，怀孕前的准备也是非常之重要的。
孕前准备工作一：健康检查：如果你和她已经决定要个宝宝的话，那么你和她就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态，你和她身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
孕前准备工作二：健康的生活方式：从现在开始实行健康的饮食，科学的运动，保持好心情，拥有充足的睡眠，首先保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来 的胎儿准备的，它使你能够轻松地应对孕后及产后出现的各种变化，还要改掉不良习惯，如饮酒，抽烟，熬夜等不良生活习惯对胎儿的影响也是非常大的。
孕前准备工作三：营养储备一：维生素：男人如果长期缺乏各种微量元素，就可能妨碍男人正常的发育，严重的情况下甚至会导致不能生育。
孕前准备工作四：营养储备二：叶酸：在怀孕前6个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。 胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
孕前准备工作五：营养储备三：蛋白质，矿物质和微量元素：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于 协调男性内分泌功能以及提高精子的数量和质量。矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌，硒等元素，帮助提高精子活动的能力，生 理活动。
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