男女早晨千万别做这件事

周末清晨，按掉闹钟蒙头大睡可能对健康有害。而且，研究人员表示，社会时差可能增加心脏病发病几率。社会时差与跨时区旅行同样会让人感到疲劳，但两者起因不同。“工作日中，大多数人早上7点起床，但周末会相对较晚...

图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ 11月8日就进入了立冬。从中医养生的角度，立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，起...

图片来源于https://www.hippopx.com/zh-LHZ美好的早晨想要赖下床，但是起来太晚又没时间化妆打理，这恐怕是大多数女士早晨的纠结了。不过小编今天给大家介绍一下如何在公交车上也能化...

减肥，最忌讳的就是“懒”，但是如果大家懒的有技巧，那么也会收获不错的减脂瘦身效果哦。想知道怎样做才能既轻松又高效的摆脱肥胖困扰吗？下面就跟着拓诊医生一起来看看吧。勤做家务唉，又要做让人头疼的家务事了。...

有哪些早餐吃了可能会伤身呢？1、油条、油饼这两样堪称是最经典也是最传统的早餐，作为中国早餐文化的代表，油条、油饼的传承更多的是因为它们的美味和受欢迎，但并不能掩盖它本身对于人体的一些损伤。油条和油饼都...

早餐是金，午餐是银，晚餐是铜；早餐吃得像国王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐；早上吃好，中午吃饱，晚上吃少……类似的话你一定听过不少。越来越多的人认识到早餐的重要性，却少有人关注到底应该几点吃。近日，...

一日三餐中，早餐是最基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，一份合理的早餐需要遵循哪些原则呢？1、每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要...

早餐对于大家来说是非常重要的一顿饭，生活中有很多人由于不爱吃早餐，导致自己的身体健康因此受到了影响。所以在生活中很多的养生人士都会提倡大家吃早餐。不过，有一点可能很多人还不知道，那就是早餐也要吃对才行...

懂得健康养生的人都知道不吃早餐会给身体带来非常多的危害，对于人们的健康是非常不利的。很多人知道了其中的利害关系后，也开始重视起早餐来，觉得不论多少好坏，吃了总比不吃的要好。 很多人虽然每天都有吃早饭，...

作为一天中的首餐，早餐的地位似乎并不高。除了没时间吃，还有一些人拒绝或不规律吃早餐的理由是没胃口。其实，吃早餐也有黄金时间，不仅满足食欲，还能帮身体蓄满能量。《生命时报》邀请专家，告诉你什么时候吃早餐...