到底吃什么食物有利于肠胃炎的恢复呢
来源：寻医问药网 发表于：2020-04-09 17:15 1622
次阅读
图片来自高图网
到底吃什么食物有利于肠胃炎的恢复呢?患有肠胃炎的人非常的多，不及时治疗的情况下就会严重的影响正常生活，所以在饮食上也要注意才行，那么，下面我们一起来了解下到底吃什么食物有利于肠胃炎的恢复吧!
吃什么食物有利于肠胃炎的恢复，我们先来了解下：
1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充*必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除*内的自由基,延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在*内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使*不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃、引起不适,同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。返回拓诊卫生资讯频道>>
- 暂无评论，快抢个沙发吧！
