这些食物要少吃，以免影响钙质的吸收
来源：拓诊健康 发表于：2021-03-24 16:24 1745
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这些食物要少吃，以免影响钙质的吸收
1.浓茶
上了年纪之后，很多人喜欢喝茶，而且有不少老年人喜欢喝浓茶，因为普通的茶可能喝不出味来，但是经常喝浓茶，不仅会利尿，而且会加速体内钙质的流失，身体一旦钙元素流失过多，患骨质疏松的概率也会增加。
2.咖啡
喝咖啡也可以提高人的兴奋性，但是与喝茶不同的是，咖啡中含有咖啡因等物质，经常喝咖啡，会加速人体内钙质的流失，进而增加患骨质疏松的概率。
3.甜食
甜食可以增加人的幸福感和满足感，各个年龄层的人都喜欢吃，但是经常吃甜食，导致糖分摄入过多，进而影响钙的吸收和利用，增加了骨质疏松出现的概率，加重了骨骼的相关病情。
4.过咸的食物
经常吃过咸的食物，导致盐的摄入过多，而盐分的摄入过多会导致钙的流失，影响钙的吸收，从而造成或者加重了人体的骨质疏松现象因此，人在上了年纪之后，一定要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，做饭的时候也要少放一些食盐。返回拓诊卫生资讯频道>>
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