拓诊首页>卫生资讯> 母婴 > 备孕知识 > 为啥要至少提前3个月备孕?这就是原因!

为啥要至少提前3个月备孕?这就是原因!

来源:zixun.daojia.com     发表于:2018-12-05 12:00   1995 次阅读 

造人大计要提上日程,医生、身边的朋友,甚至社区的大妈都善意的提醒你,记得提前3个月备孕,这是为什么呢?从生理上说,这是精子卵子发育的一个周期。

为啥要至少提前3个月备孕?这就是原因!_拓诊卫生资讯

精子成熟需要90天

精子的产生有一个周期,从排出到成熟需要90个工作日。你或许会觉得时间太长,很多人对于精子的印象,应该就是指精子从生出到射精这段时间,其实不然。

为啥要至少提前3个月备孕?这就是原因!

专家表示,精子并非直接产生就直接射精,而是在经历了一个发育的阶段,用74-76天的时间发育成为蝌蚪状,这个时候从睾丸排出的精子,虽然看起来已经成形,但其实是尚未完全成熟的,还必须在通过附睾的过程中发育成熟,而这个过程还需要14-16天。当然,提前3个月,只是建议备孕时间最短的一个时间。

细胞代谢有害物需3个月

另一方面,3个月时间,也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,应待其在体内完全排除、消失后,过近3个月的时间再造人。例如戒烟酒3个月后才可受孕等。

为了怀上一个健康的宝宝,备孕期间的男性要做到这3点:

1、戒除不良嗜好

如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召,那么对备孕夫妇来说,则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康,而且可使精子质量下降,使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。

另外,还要尽量避免导致睾丸温度升高的因素,如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间,洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

为啥要至少提前3个月备孕?这就是原因!

2、多吃富含锌的食物

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

3、备孕期间不要禁欲更不能性生活频繁

你在研究如何“造人”时,你可能还要接收到这样的信息:在排卵期前,男人要禁欲,越长越好。这纯属扯淡!男人禁欲或性生活频繁对精子质量都不好。

总得来说,在男性的附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡的状态,每天都有成熟的精子产生,也有不断被吞噬的衰老精子。如果未准爸爸连续6天进行同房,那么第七天排出的精子将是未成熟的精子,即使受精成功,也难着床。

返回拓诊卫生资讯频道>>

相关阅读
  • 备孕的几个冷门知识,你一定要知道,特别第3条太重要了

    备孕的几个冷门知识,你一定要知道,特别第3条太重要了

    结婚后夫妻双方都有了想要孩子的愿望,但是怀孕的征兆却迟迟不到,是否让你感到十分痛苦,因此备孕这件事让你的家庭一直头疼不已。那么这里便告诉你10个备孕的小知识,让你摆脱不孕的苦恼。 1、提前预...

    2019-01-03         2177次阅读
  • 想要早点生孩子 提高备孕成功率很重要

    想要早点生孩子 提高备孕成功率很重要

    对于很多的女性朋友来说,大家在结婚之后都想早点生孩子,这样能够满足自己的愿望,于是很多人就会将备孕提上日程,但是并不是所有人都能成功的,如果你想要提高备孕成功率,那就赶紧看看下面的文章吧,一起来为了你...

    2018-12-24         2172次阅读
  • 五种运动最适合备孕女性

    五种运动最适合备孕女性

    一、散步散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。散步时不要穿鞋跟太高的鞋,最好...

    2018-12-07         2088次阅读
  • 关于吃“叶酸”,这些知识你都了解了吗?备孕和刚怀孕的不妨一看

    关于吃“叶酸”,这些知识你都了解了吗?备孕和刚怀孕的不妨一看

    一些懂得一些孕产知识的女人,在怀孕期间和备孕期间都是知道自己的身体是需要补充叶酸的,这也是为了更好的预防孩子们出现畸形的情况,也能够更好的帮助胎儿的发育。但是很多人却不清楚,其实在备孕期间和怀孕期间,...

    2018-12-04         2170次阅读
  • 女性备孕生健康宝宝这21个问题必须懂

    女性备孕生健康宝宝这21个问题必须懂

    一、经期史1、你知道自己的月经周期多少天正常吗?女性排卵期是通过月经周期的天数才能推断出的。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天,中间间隔21-40天都是正常的。假如月经周期不规律,有可能预...

    2018-11-19         2129次阅读
  • 每10位准妈妈就有1位得病,备孕一定要做这项检查

    每10位准妈妈就有1位得病,备孕一定要做这项检查

    指导专家:广东省妇幼保健院生殖健康与不孕症科 徐丽清博士目前很多生殖中心对首次来就诊的患者(包含不孕及备孕、流产患者)都会要求检查甲状腺功能,有不少人疑惑地问“甲状腺功能是啥?这个有必要查么?”事实上...

    2018-11-08         2108次阅读
  • 备孕八大知识 备孕注意事项

    备孕八大知识 备孕注意事项

    孕育一个健康的宝宝,是每个准爸准妈的心愿。虽然生命点燃的瞬间是难以预设的,但良好的准备却必不可少。在备孕期间,有很多注意事项需要准爸准妈们牢记在心并付诸行动,渴望升级当爹妈你,准备好了吗?(图片来源于...

    2018-10-23         2164次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!