拓诊首页>卫生资讯> 两性 > 健身减肥 > 女人特别性感的5种健身方式

女人特别性感的5种健身方式

来源:腾讯网     发表于:2018-12-10 17:11   2169 次阅读 

第一名:钢管舞

有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。

女人特别性感的5种健身方式_拓诊卫生资讯

第二名:双人瑜伽

除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。

第三名:肚皮舞

肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。

第四名:水中健身

在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

第五名:拉丁健身操

桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

返回拓诊卫生资讯频道>>

相关阅读
  • 减肥先减胸?合理运动搭配健康饮食让你瘦身不瘦胸

    减肥先减胸?合理运动搭配健康饮食让你瘦身不瘦胸

    【环球网综合报道】通常,女性都能清楚地意识到自身体重的增长。但由于减肥先减胸会让女性身着低胸装的迷人魅力骤减,纠结之余,女人们往往会无意识地推迟自己的减肥大计。确实如此,减肥成功往往会表现在胸部的尺寸...

    2018-10-23         2284次阅读
发表评论:
  • 暂无评论,快抢个沙发吧!