备孕女性准确预测排卵期的小方法
图片来源于高图网TZ-LHZ
如何预测女性排卵期?女性在怀孕过程的地位不可置疑,从受孕到怀孕,再到生产,女性都是重要角色。拿孕前来讲,女性准确预算排卵期,是提高受孕率的重要保障。那究竟该怎样判断自己有无排卵、确定排卵期?下面就让小编带大家了解一下吧。
(1)推算法
大部分妇女在下次来月经前12-14天排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算,由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变,应与其他方法结合使用。
(2)测基础体温
经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录,女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的前后1-2天为“易孕阶段”,但这只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生:正常情况下排卵后体温上升0.3-0.4℃;如无排卵,体温不上升,整个周期呈低平体温。若生活不规律,如夜班、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。
(3)观察阴道分泌物的变化
月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少,甚至没有粘液,称“干燥期”,不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为“易孕期”。
(4)排卵测试纸
首先确定月经周期,从月经周期第11天开始测试,每天一次。
(5)下腹胀痛
一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛,当排卵期过后,腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉:一般被视为有排卵现象。
当今社会,女性在社会工作中的融入性越来越高,分给家庭的时间和精力也越来越有限,忙碌的工作很有可能影响女性生理期,导致排卵不规律,小编友情提醒各位准妈妈,工作之余要做运动,调整心态,保持心情愉悦、轻松,保证排卵正常。
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