春节期间饮食健康守则
来源：互联网 发表于：2016-02-03 11:05 486
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毫无疑问，春节对我们中国人来说是最最重要的节日了，在春节期间，大家会面临各种聚会，在这里，拓诊医生提醒大家在饮食上要特别注意啦！
注意不要“暴饮暴食”
春节期间家家户户的餐桌上那叫一个“丰盛”啊，再加上愉快的节日氛围，很容易导致暴饮暴食，就容易引起肠胃病，到时候就算有再多美食你都享受不了了哦。所以春节期间面对丰盛的大餐一定要控制自己的食量，不要吃得过量了。
注意不要“大量饮酒”
春节期间的各种聚会中，“喝酒”必然是一个永恒的主题，要注意尽量少喝酒，喝多了不仅会伤胃，还容易导致其他疾病。身体是革命的本钱，所以大家一定要高度重视这个问题，千万不要为了面子而“来者不拒”哦！
注意不要“不讲卫生”
水果要清洗干净后才可以食用，食物烹调熟透后再食用，要注意食物的保质期，不要食用过期食品。吃东西前要勤洗手，以免细菌感染导致肠道出现问题。
注意不要“饮食过于油腻”
在东北、山西好多地方春节期间都会炸好多东西，比如丸子，还有超市买来直接油炸的东西。油炸食品过于油腻，容易引起胃病还容易增胖，总的来说是不健康的，所以要控制油炸食品的食用，与清淡的素菜合理搭配为好！
注意不要“让老人吃得太荤”
上了年纪的老人胃肠道功能会有一定的下降，对他们来讲，吃太多的肉或者其他油腻高热量的东西，很难消化。另外也要考虑老人的身体状况，合理膳食。
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